Ποια ζώδια κολλάνε όταν τα φτύνεις; ••• Ποια ζώδια κολλάνε όταν τα φτύνεις; Μάθε την τεχνική της αδιαφορίας! Οι άνδρες, τα ζώδιά τους και η τεχνική της αδιαφορίας. Η τεχνική ...
Ένα απλό αλλά δυνατό trick για να σταματήσεις το συναισθηματικό φαγητό! ••• Πόσες φορές σου έχει τύχει να τρως επειδή απλά δεν είσαι καλά συναισθηματικά; Κλαις και τρως πιο συχνά από όσο θέλεις να παραδεχτείς; Έχεις ...
Πως (δεν) χάνεται το λίπος στην κοιλιά! ••• Σήμερα θα σου μιλήσω για το πιο σοβαρό και κρίσιμο πρόβλημα της ανθρωπότητας: το λίπος της κοιλιάς. Είναι εντυπωσιακός ο αριθμός των συσκ...
Αυτά είναι τα 7 πράγματα που πρέπει να κάνεις καθημερινά! ••• Αν είσαι από τους ανθρώπους που αγχώνονται πολύ ή σου αρέσει να έχεις τα πάντα σε τάξη (και μαζί με τα πάντα και τη ζωή σου) τότε καλό είναι...
Το καλύτερο 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που έχεις κάνει τελευταία! ••• Ποιος σου είπε πως δεν μπορείς να γυμνάζεσαι εξίσου καλά στο σπίτι; Αν δεν έχεις την οικονομική δυνατότητα ή το χρόνο να τρέχεις κάθε μέρα μ...
Οι Γαλλίδες Τρώνε Λιγότερο και Μασάνε Περισσότερο (Ένα Κόλπο που Πιάνει) ••• Έχουν πολλά μικρά μυστικά που τις βοηθούν να τρώνε λιγότερο και να είναι πιο σέξι και αδύνατες. Σας έχω μιλήσει ήδη για το "portion control"...
Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να έχεις χρόνο για τον εαυτό σου! ••• Μάθε γιατί το να είσαι ΟΚ είναι το κλειδί για να κάνεις τα πάντα σωστά. Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες στον εαυτό σου ένα κομπλιμέν...
Φτιάξε την πιο νόστιμη σπανακόπιτα με πλιγούρι και φέτα! ••• Και ποιος δεν αγαπάει τη σπανακόπιτα. Είναι φορές που δεν μπορώ με τίποτα να της αντισταθώ και άλλες που καταβάλω μεγάλη προσπάθεια για να τ...
Διαλειμματική προπόνηση: Τι ακριβώς είναι και ποια είναι τα οφέλη της! ••• Μιας και μου αρέσει η ποικιλία στη γυμναστική και βαριέμαι τρελά οτιδήποτε δεν έχει εναλλαγές και ενδιαφέρον, θα σου μιλήσω σήμερα για τη δι...
Παχαίνει άραγε ο συνδυασμός “πρωτείνη με υδατάνθρακες”; ••• Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί αν παχαίνει ο συνδυασμός κρέατος και μακαρονιών ή κρέατος και πατάτας; Τι ισχύει, όμως, τελικά; Παχαίνουν όντως...