Τα πρωινά πάντα είναι δύσκολα. Ξυπνάμε και άρον άρον τρέχουμε να προλάβουμε όλες τις δουλειές. Η ενέργεια όμως σου χρειάζεται. Αν δεν προλαβαίνεις να φας κάτι το πρωί, τότε η λύση έρχεται με αυτό το ρόφημα.
Το καλύτερο στο άφησα για το τέλος! Δεν σε χορταίνει απλά αλλά ταυτόχρονα αποτελεί το τέλειο αντιοξειδωτικό. Τι περιμένεις; Δες παρακάτω πως θα το φτιάξεις.
Υλικά
1 κεσεδάκι γιαούρτι
2 αποξηραμένα δαμάσκηνα
1 μπανάνα
1 κ.σ. λιναρόσπορο
1 κ.σ. βρώμη
1 κ.γλ. μέλι
Εκτέλεση:
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάς μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Στο τέλος πρόσθεσε το μέλι. Εάν θέλεις μπορείς να βάλεις τριμμένο πάγο για μια πιο δροσερή νότα στο ρόφημα σου.
The following two tabs change content below.
Αργυρώ Ντόκα
Από την ανθρωπολογία βρέθηκα μπλεγμένη για χρόνια σε μία σχέση πάθους με τη δημοσιογραφία. Από το 2008 ταξιδεύω στον πραγματικό κόσμο και μεταφέρω τις εμπειρίες μου στο διαδικτυακό, δημιουργώντας εικόνες, αισθήσεις και… αντιδράσεις! Το μότο μου είναι ό,τι γίνεται, γίνεται για καλό, αλλά ό,τι κανείς από μόνη σου γίνεται για το καλύτερο! Εδώ θα μιλήσουμε για ό,τι μας κάνει να αισθανόμαστε και να είμαστε όμορφες μέσα και έξω. Ταξίδια, διατροφή, άσκηση, σχέσεις και πολλά πολλά ακόμα… Stay tuned!
Latest posts by Αργυρώ Ντόκα (see all)
- Αυτό είναι το super tip για να καλύπτεις τις ρυτίδες με το concealer - March 21, 2016
- Ένα λεπτό αρκεί για να διορθώσεις 3 λάθη στη διατροφή σου! - March 21, 2016
- Είναι επίσημο! Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο! - March 18, 2016
