Το αγαπημένο μας γιαουρτάκι μπορεί με μια μικρή προσθήκη να μας βοηθήσει να πετύχουμε τη μέγιστη αποτοξίνωση. Αναρωτιέσαι πώς; Διάβασε παρακάτω!!!

Πρωινό ή βραδινό σνακ, το γιαούρτι αναμφισβήτητα είναι από τις πιο ασφαλείς και αντιοξειδωτικές επιλογές φαγητού για όσους προσέχουν τη γραμμή τους και όχι μόνο.

Οι περισσότεροι το συνοδεύουν με δημητριακά, μέλι ή φρέσκα φρούτα. Ο παρακάτω συνδυασμός όμως θα βάλει φωτιά στον μεταβολισμό σου, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό και θα προσφέρει μια πολύ γευστική νότα στην ημέρα σου.

Θα χρειαστείς:

1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών κατά προτίμηση
Μισό φλιτζάνι φρέσκα μούρα, όπως βατόμουρα, μύρτιλλα ή φράουλες, τα οποία θεωρούνται top στην αποτοξίνωση
1 κ.γ φρέσκο χυμό λεμονιού (ή και ξύσμα από τη φλούδα του)
1 κ.σ δυόσμο, ψιλοκομμένο
1 κ.γ μέλι

Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί και στο τέλος πρόσθεσε τα φρούτα. Καλή όρεξη!

Ευχαριστούμε το homefitness.gr

The following two tabs change content below.

• Bio
• Latest Posts

Αργυρώ Ντόκα

Από την ανθρωπολογία βρέθηκα μπλεγμένη για χρόνια σε μία σχέση πάθους με τη δημοσιογραφία. Από το 2008 ταξιδεύω στον πραγματικό κόσμο και μεταφέρω τις εμπειρίες μου στο διαδικτυακό, δημιουργώντας εικόνες, αισθήσεις και… αντιδράσεις! Το μότο μου είναι ό,τι γίνεται, γίνεται για καλό, αλλά ό,τι κανείς από μόνη σου γίνεται για το καλύτερο! Εδώ θα μιλήσουμε για ό,τι μας κάνει να αισθανόμαστε και να είμαστε όμορφες μέσα και έξω. Ταξίδια, διατροφή, άσκηση, σχέσεις και πολλά πολλά ακόμα… Stay tuned!

Latest posts by Αργυρώ Ντόκα (see all)

• Αυτό είναι το super tip για να καλύπτεις τις ρυτίδες με το concealer - March 21, 2016
• Ένα λεπτό αρκεί για να διορθώσεις 3 λάθη στη διατροφή σου! - March 21, 2016
• Είναι επίσημο! Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο! - March 18, 2016