Μπορεί ακόμα να είσαι σε χειμερινό mood, όμως ο Ιανουάριος έφυγε και μαζί του πρέπει να διώξεις τις κακές συνήθειες του χειμώνα. Μας χωρίζουν μόνο 4 μήνες από τις πρώτες μας βουτιές, γι’ αυτό εξοπλίσου με θέληση και υπομονή για να φτιάξεις το κορμί που θες και αυτό το καλοκαίρι.

Ακολούθησε πιστά τα παρακάτω tips και πες αντίο στο παλιό σου σώμα.

Μην περιμένεις τον Μάιο για να ξεκινήσεις πάλι την αντικυτταριτιδική σου κρέμα
Ξεκίνα από τώρα να εφαρμόζεις την αγαπημένη «καλοκαιρινή» σου κρέμα. Χρησιμοποίησε την 1-2 φορές την ημέρα ιδανικά ή έστω το βράδυ και άφησε την να δράσει όπως εκείνη ξέρει.

Ξεκίνα εντατικά γυμναστική
Βάλε την άσκηση στη ζωή σου. Εκτός από ένα όμορφο και σφικτό σώμα, θα σου προσφέρει και καλή υγεία ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σου αλλά και την αντοχή σου. Προτίμησε να συνδυάσεις ένα αερόβιο πρόγραμμα για να κάνεις το μεταβολισμό σου να δουλέψει αλλά και ασκήσεις ενδυνάμωσης για να τονώσεις το σώμα σου.

Βάλε τα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σου
Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή. Πρόσθεσε στο διαιτολόγιο σου τα φρούτα και λαχανικά, έτσι θα σε κάνουν να χορταίνεις πιο εύκολα, είναι λιποδιαλυτικά και θα σου τονώσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα σε μια εποχή, που είναι γεμάτη ιώσεις.

Αγάπα τον εαυτό σου
Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου και για ό,τι δεν σου αρέσει δούλεψε. Μην απελπίζεσαι, όλα διορθώνονται!

Καλή αρχή!

The following two tabs change content below.
Αργυρώ Ντόκα
My Twitter profileMy Facebook profile

Αργυρώ Ντόκα

Από την ανθρωπολογία βρέθηκα μπλεγμένη για χρόνια σε μία σχέση πάθους με τη δημοσιογραφία. Από το 2008 ταξιδεύω στον πραγματικό κόσμο και μεταφέρω τις εμπειρίες μου στο διαδικτυακό, δημιουργώντας εικόνες, αισθήσεις και… αντιδράσεις! Το μότο μου είναι ό,τι γίνεται, γίνεται για καλό, αλλά ό,τι κανείς από μόνη σου γίνεται για το καλύτερο! Εδώ θα μιλήσουμε για ό,τι μας κάνει να αισθανόμαστε και να είμαστε όμορφες μέσα και έξω. Ταξίδια, διατροφή, άσκηση, σχέσεις και πολλά πολλά ακόμα… Stay tuned!
tagged in καλοκαίρι, προετοιμασία, σώμα