Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και εμείς είμαστε έτοιμες να το υποδεχτούμε! Οι λόγοι πολλοί, αλλά για σήμερα θα σου πω ένα και βασικό! Το παγωτό! Όχι όποιο και όποιο, αλλά το σπιτικό παγωτό και μάλιστα υγιεινό και με την υπογραφή του Jamie Oliver!

Γιατί η απόλαυση μπορεί και πάει με τη σωστή διατροφή!

Αυτή η συνταγή δεν θα σε περιορίσει!

Υλικά για 6 μερίδες

2 μικρές μπανάνες
1 φλιτζάνι παγωμένες φράουλες ή βατόμουρα
2 φλιτζάνια άπαχο γιαούρτι
2 κουταλιές μέλι

Κόψε τις μπανάνες και βάλτες στο μπλέντερ μαζί με το γιαούρτι το μέλι και τα παγωμένα φρούτα της επιλογής σου - προσωπικά αγαπάω τις φράουλες -. Αν έχεις μπλέντερ με ρύθμιση ταχύτητας ανακάτεψε τα υλικά σε χαμηλή ένταση, μέχρι να γίνουν ένα!

Ρίξε το μείγμα σε 6 μπολάκια ή σε ένα σκεύος που να αντέχει στην κατάψυξη. Περίμενε 3 ώρες και έτοιμο!!!

Αν θες να το κάνεις ξυλάκι, τοποθέτησέ τα μετά το πρώτο δεκάλεπτο που θα έχεις το μείγμα στην κατάψυξη!

The following two tabs change content below.
Μaria Kofidou

Μaria Kofidou

Επειδή τα λόγια είναι περιττά, το να σκέφτομαι και να γράφω είναι η πετριά μου, η ψυχοθεραπεία μου, κάτι που αγαπώ να κάνω με ατέρμονη δημοκρατική διάθεση όπως θέλω εγώ! Μου αρέσουν τα ταξίδια, οι ευφυείς, με υψηλή αίσθηση του χιούμορ, ανεπιτήδευτα ευγενικοί, ειλικρινείς και ελεύθεροι άνθρωποι.σ.σ απεχθάνομαι τις συναναστροφές κοινής αφέλειας!
tagged in eatfree, διατροφη, καλοκαίρι, παγωτό, συνταγή